Co je to tai chi?

Tai chi je prastarý holistický (celostní) systém

Čchi je univerzální energie, která prostupuje všemi živými bytostmi (a ve své subtilní formě vším), jedná se o způsob nazírání na svět, popsaný v učeních konfucianismu a taoismu, kdy je jednou z priorit harmonie a rovnováha.

Proč se praktikuje tai-chi

Tai chi je praktikováno buď jako bojové umění, způsob meditace, dechová cvičení, nebo pro svůj zdravotní přínos. Jedná se o cvičení (tai-chi) nebo energetickou disciplínu (čchi-kung).

Proč je vhodné cvičit tai-chi

Tai-chi se dá cvičit všude, má jenom minimální náklady na vybavení a jeho přínos je takřka okamžitý co se týče energie, jasnosti mysli a uklidnění. Zároveň jeho dlouhodobý přínos na kondici je nepopiratelný a snadno pozorovatelný.